Citlivost zubů mění obyčejné jídlo nebo nápoj v utrpení a způsobuje ostrou bolest.
Tento stav, známý jako hyperestezie, významně snižuje kvalitu života mnoha lidí, uvádí .
Hlavní příčinou nepříjemných pocitů je ztenčení skloviny nebo ústup dásní, které obnažují dentin a mikroskopické kanálky. Dráždivé látky se snadno dostanou k nervovým zakončením uvnitř zubu a vyvolávají bolestivou reakci.
Pixabay
Hyperestézie je často způsobena agresivním čištěním zubů tvrdými kartáčky nebo abrazivními zubními pastami. Kyseliny z potravin a nápojů také postupně narušují ochrannou vrstvu skloviny.
Pokud se tomuto problému nevěnuje pozornost, může se zhoršit a vést ke vzniku zubního kazu nebo pulpitidy. Pravidelná bolest způsobuje, že se vyhýbáte určitým potravinám, a narušuje tak rovnováhu vašeho jídelníčku.
Přechod na specializovanou zubní pastu pro citlivé zuby je prvním krokem k úlevě. Takové zubní pasty obsahují složky, které blokují dentinální kanálky.
Technika čištění zubů vyžaduje zvláštní péči: používejte kartáček s měkkými štětinami a provádějte rozmáchlé pohyby bez silného tlaku. Zuby si čistěte nejdříve 30 minut po kyselých potravinách nebo nápojích.
Domácí výplachy roztokem teplé vody a lžičky soli mohou pomoci zmírnit nepříjemné pocity. Heřmánkový odvar má mírný protizánětlivý účinek a je vhodný i pro pravidelné používání.
Pro snížení podráždění dočasně vyřaďte ze svého jídelníčku ledové nápoje, citrusové plody, limonády a sladkosti. Místo toho přidejte potraviny bohaté na vápník a fosfor: sýr, mléko, listovou zeleninu.Pro posílení zubní skloviny si můžete před spaním jemně vetřít do zubů pastu s fluoridem nebo vápníkem, aniž byste ji vyplachovali. Tuto metodu však konzultujte se svým zubním lékařem, abyste vyloučili kontraindikace.
K prevenci patří pravidelné prohlídky u zubního lékaře, které odhalí včasné známky eroze skloviny nebo ústupu dásní. Profesionální fluoridace poskytuje další ochrannou bariéru.
Zásadní je vyhýbat se návykům, které traumatizují sklovinu, jako je skřípání zubů nebo používání zubů jako nástroje. Pokud trpíte bruxismem, zubař vám doporučí chránič zubů.
Dodržováním těchto pokynů lze účinně kontrolovat citlivost a zachovat pohodlí. Komplexní přístup je klíčem ke zdraví zubů a prevenci opakovaných záchvatů bolesti.
Přečtěte si také
- Co dělat, když se vám chce přes den spát: přizpůsobte svůj denní režim proti sezónnímu úbytku energie
- Jak jíst avokádo pro zdraví: tajemství výběru ideálního ovoce a jeho konzumace
