Poškozená lipidová bariéra pokožky vede k jejímu vysušení, podráždění a přecitlivělosti.
Její obnova je pro zdraví a komfort pokožky zásadní, uvádí .
Hlavní funkcí této bariéry je chránit pokožku před agresory prostředí a zabraňovat ztrátě vlhkosti. Skládá se z lipidů, jako jsou ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny.
Pixabay
Častou příčinou narušení bariéry je nadměrné čištění pomocí drsných povrchově aktivních látek nebo časté používání exfoliantů. Dlouhodobé používání lokálních kortikosteroidů může rovněž oslabit bariéru.
Faktory prostředí, jako je studený vítr, nízká vlhkost a UV záření, aktivně narušují lipidový plášť. Chronický stres a nedostatek spánku nepřímo ovlivňují schopnost regenerace kůže.
Nečinnost tento problém ještě zhoršuje, protože činí kůži zranitelnou vůči infekcím a alergenům. Neustálé záněty mohou urychlit proces stárnutí a zhoršit strukturu pokožky.
Klíčovým krokem k obnově je co nejšetrnější čištění jemnými nepěnivými přípravky s neutrálním pH. Snižte frekvenci mytí na nezbytné minimum, zejména horkou vodou.
Přehodnoťte svou rutinní péči o pleť tím, že se dočasně vyhnete aktivním složkám, jako je retinol nebo kyseliny s vysokou koncentrací. Zaměřte se na produkty s revitalizujícími a zklidňujícími složkami.
Hledejte přírodní oleje (jojobový, bambucký, marulový) bohaté na esenciální mastné kyseliny, které se mohou integrovat do lipidové vrstvy. Nedostatky účinně doplňují také rostlinný skvalan a ceramidy.Hydratace je nezbytnou součástí procesu, protože voda podporuje enzymy zodpovědné za syntézu lipidů. Používejte hygroskopické složky (glycerin, kyselina hyaluronová) pod revitalizační krém nebo olej.
Strava bohatá na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny (tučné ryby, lněný olej, ořechy) poskytuje stavební kameny pro kožní lipidy. Dostatečný příjem vody a antioxidantů podporuje celkové zdraví epidermis.
Ochrana obnovené kožní bariéry vyžaduje každodenní používání minerálního bezoplachového krému s oxidem zinečnatým. Vyhněte se dlouhodobému vystavení extrémním teplotám nebo nízké vlhkosti.
Trpělivost je vaším spojencem, protože obnova lipidové bariéry vyžaduje čas, obvykle 2 až 6 týdnů. Důsledná šetrná péče a ochrana pokožky přinese trvalé výsledky v podobě pohodlí a zdraví.
Přečtěte si také
- Proč bolí krk po celodenní práci: korekce držení těla pro zdraví krční páteře
- Proč zuby reagují na chlad a horko: jak snížit citlivost skloviny domácími metodami
