Skryté deprese si často nikdo nevšimne, protože člověk může navenek působit zcela funkčně.
Chodí do práce, stýká se s lidmi, dokonce se usmívá, ale uvnitř prožívá hlubokou citovou bolest, uvádí zpravodaj .
Hlavním rozdílem od zjevné deprese je aktivní snaha člověka skrýt svůj stav za fasádu normálnosti. Může se bát zatěžovat druhé, stydět se nebo si sám neuvědomovat hloubku problému.
Pixabay
Jedním z klíčových nezjevných příznaků je nápadná změna běžných návyků a rituálů. Člověk může náhle opustit ranní běh, přestat udržovat pořádek v domácnosti nebo bez zjevného důvodu dramaticky změnit stravovací návyky.
Nebezpečným znakem může být nadměrné ponoření do práce nebo projektů, hraničící s workoholismem. Často slouží jako únik před tíživými myšlenkami a pocity, jako snaha zaplnit vnitřní prázdnotu neustálou zaneprázdněností.
Znepokojivým signálem je také ztráta upřímného zájmu o věci, které dříve přinášely radost – koníčky, společenský život, zábava. Člověk může tyto věci dělat ze setrvačnosti dál, ale bez stejného nadšení a zaujetí.
Častými průvodci skryté deprese jsou fyzické příznaky bez jasné zdravotní příčiny – neustálá únava, nevysvětlitelné bolesti, problémy se spánkem nebo chutí k jídlu. Tělo reaguje na neustálý psychický stres.
Emocionální otupělost nebo neobvyklá podrážděnost kvůli maličkostem mohou vypovídat o vnitřní dysfunkci. Člověk může působit odtažitě, emočně „ploše“ nebo naopak snadno ztrácet nervy.
Pro tento stav je charakteristický výrazný pokles energie a neustálé stížnosti na únavu, a to i po odpočinku. I jednoduché každodenní úkony začnou vyžadovat neúměrné úsilí.Potíže se soustředěním, zapomnětlivost a nerozhodnost v jednoduchých záležitostech jsou kognitivní příznaky, které se často svádějí na stres, ale mohou ukazovat na základní problémy.
Pokud u svého blízkého pozorujete několik těchto příznaků, je důležité být citlivý a pečlivý. Začněte rozhovor bez nátlaku a vyjádřete spíše své znepokojení nad jejich stavem než nad jejich chováním.
Nabídněte svou podporu a ochotu naslouchat bez posuzování nebo nevyžádaných rad. Podpořte doporučení k poradci nebo terapeutovi a zdůrazněte, že jde o projev péče o sebe, nikoliv o slabost.
Nezapomeňte, že vaší úlohou není diagnostikovat nebo léčit, ale podpořit a odkázat na odborníka. Odborná pomoc v případě deprese, zejména skryté, je pro zotavení naprosto nezbytná.
Přečtěte si také
- Jak pomoci dítěti zvládnout situaci: praktické kroky pro budování emoční odolnosti
- Proč se cítíte zničení po společenském styku: skryté příznaky toxických přátelství
