Obličejová gymnastika neboli facebuilding je mezi kosmetickými terapeuty a jejich klienty kontroverzním tématem.
Někteří ji považují za všelék na vrásky, jiní varují před možnými negativními důsledky, Informuje zpravodaj .
Hlavním principem metody je cílený trénink mimických svalů s cílem zlepšit jejich tonus. Zlepšení krevního oběhu a toku lymfy v tkáních může opticky zlepšit stav pokožky.
Pixabay
Hlavním mýtem však je, že cvičení dokáže zcela odstranit již existující hluboké vrásky. Skutečnost je taková, že mohou pouze zlepšit celkový tonus a mírně vyhladit drobné vrásky.
Nesprávná technika cvičení často vede k opačnému výsledku. Nadměrné napínání kůže a přetěžování svalů může přispět k tvorbě nových vrásek.
Je důležité si uvědomit, že elasticita kůže je dána především stavem kolagenových a elastinových vláken. Gymnastika tyto struktury přímo nestimuluje.
Dosažení viditelného efektu vyžaduje pravidelnost a přesné dodržování metodiky. Mnoho lidí to vzdá, aniž by viděli okamžité výsledky, které jsou prostě nemožné.
Kompetentní přístup kombinuje šetrné cvičení s kvalitní domácí péčí o pleť. Hydratace a ochrana před slunečním zářením jsou povinnými společníky každé metodiky proti stárnutí.
Před zahájením jakéhokoli cvičení je velmi vhodné poradit se s dermatologem nebo kosmetologem. Odborník pomůže posoudit stav pokožky a svalů a také zjistí případné kontraindikace.
Důsledkem nečinnosti může být dříve oslabený tonus obličejových svalů a kůže. Příliš horlivé cvičení však nebude prospěšné, ale problém pouze zhorší.
Nejúčinnější strategií je komplexní přístup k péči proti stárnutí. Klíčovou roli hraje zdravý životní styl, vyvážená strava a správná domácí péče.
Cvičení na obličej tak mohou být užitečným doplňkem základní péče, pokud jsou prováděna správně. Realistická očekávání a pravidelnost jsou klíčem k dosažení trvalých výsledků.
Přečtěte si také
- Co zařadit do jídelníčku pro čisté nádoby: 7 nezbytných podzimních potravin
- Co se stane, když budete běhat každý den: Názor trenérů a fyziologů na zátěž pro začátečníky
